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2020/12/12(土) 11:00〜11:45
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2020/12/19(土) 11:00〜11:45
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2020/12/26(土) 11:00〜11:45
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2021/01/16(土) 11:00〜11:45
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2021/01/23(土) 11:00〜11:45
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2021/01/30(土) 11:00〜11:45
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2021/02/06(土) 11:00〜11:45
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2021/02/13(土) 11:00〜11:45
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2021/02/27(土) 11:00〜11:45
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2021/03/06(土) 11:00〜11:45
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2021/03/13(土) 11:00〜11:45
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2021/03/27(土) 11:00〜11:45
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2021/04/03(土) 11:00〜11:45
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2021/04/17(土) 11:00〜11:45
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2021/04/24(土) 11:00〜11:45
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2021/07/03(土) 11:00〜11:45
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2021/07/17(土) 11:00〜11:45
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2021/08/07(土) 11:00〜11:45
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2021/08/21(土) 11:00〜11:45
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2021/08/28(土) 11:00〜11:45
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2021/09/04(土) 11:00〜11:45
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2021/09/11(土) 11:00〜11:45
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2021/09/25(土) 11:00〜11:45
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2021/10/02(土) 11:00〜11:45
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2021/10/16(土) 11:00〜11:45
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2021/10/23(土) 11:00〜11:45
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2021/10/09(土) 11:00〜11:45
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2021/11/06(土) 11:00〜11:45
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2021/11/13(土) 11:00〜11:45
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2021/11/20(土) 11:00〜11:45
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2021/12/11(土) 11:00〜11:45
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2021/12/18(土) 11:00〜11:45
主催者情報
. Nahoko
”繋がる”と通じるものがあります。お寺という特別な空間で、身体の緊張をとり、心穏やかになる。肉体だけではなく、自分の内側にも気づきを持ち、クラス後の日常生活 に生きるように。まずは自分が楽になり笑顔が増え、家族や大事な人へその笑顔が繋がるよう願います。
ヨガサークルから指導開始。ヨガ&アーユルヴェーダサロン、お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導
2016年 〜2019年
●NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始
●白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導
●スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」開催
●柴又帝釈天「花まつり」にてヨガクラス開催。
●AEON多摩平の森にて
「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート
2019年
心身を見直すきっかけができ、以前通っていた整体塾の術や、一人一人の身体に触るとういう技術を再度見直し、介護施設やシニアクラスなどに取り入れる。
◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了
◆ヨガセラピー 首・肩・腰 修了
◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得
◆渋谷鍼灸体軸法トレーニング 修了
◆Ayurveda Basic 修了 etc
活動の様子
心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。