ヨーガ療法

毎月第２、４火曜日　１０：００〜１１：３０
埼玉県三郷市 高応寺

現在は、めまぐるしく変化するストレス社会で、たくさんのお人がストレス関連疾患で苦しんでいます。
がんばって、がんばって、がんばって・・・体も心もクタクタですね。そこで、ストレス対処能力を向上させることが大切です。時には、自分に優しくしてみませんか？
伝統的ヨーガには、厳しい生活環境に身を置くヨーガ行者のストレス対処技法が伝承されています。
この技法を現代人にも実習できるようにアレンジしたのがヨーガセラピー（療法）です。ストレスに悩む人や病気予防のためヨーガセラピーを体験しませんか？
また、アーサナ（体位法）や呼吸法は、アンチエイジング効果がありますので、若さを保ちたい人や健康増進に関心のあり方にお薦めです。健やかで調和のとれた人生をおくるため、　お寺の凛とした雰囲気のなかで、体を動かし、体と心を癒してみませんか。

笑いヨーガ
「笑い」は免疫力を高めます。また、大きな声を出すと気分爽快にもなります。

ヨーガセラピー
アイソメトリック（負荷をかける）ヨーガセラピーは、筋トレや脳トレ・リラックスを深めるだけでなく、自分の体を意識化することで心を安定させます。誰でも簡単にできるヨーガセラピーで体と心の健康を増進させましょう。

 

■開催概要■
【講師】
平塚　次男

インド中央政府公認のヨーガ・インストラクター
インド中央政府公認のヨーガ・セラピスト
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
笑いヨガリーダー

【日程】
毎月第２、４火曜日

10:00～10:30　笑いヨーガ

10:30～11:20　アイソメトリック・ヨーガセラピー（アーサナ体操・呼吸法・瞑想）【申込】
不要
※当日、直接お越し下さい。

【参加費】
１，０００円

【持物】
必要に応じて、タオル・水


■交通アクセス■
埼玉県三郷市 高応寺
〒341-0018 埼玉県三郷市早稲田2-14-4
048-957-0849

電車の場合
JR武蔵野線「三郷駅」北口より徒歩６分
つくばエクスプレス線「三郷中央駅」よりタクシー５分

自動車の場合
常磐自動車道「三郷インター東出口」より６分
外環自動車道「三郷インター西出口」より６分
新三郷ららぽーと、IKEA、コストコから車で3分。
越谷レイクタウンから車で15分。