ゆったり寺ヨガのプログラムは、 初心者の方でも安心して行えるように ポーズをとることを目的とせず個々の体の伸び、 気持ちよさを実感できるように構成しています。
●身体・緊張をほぐす ●穏やかに呼吸と意識を調える ●五感を研ぎ澄ます
主催者情報
ゆったり寺ヨガ講師グループ
「お寺」で
丁寧に自分と向き合う。
ご近所のお寺でゆったりと
自分のペースで行う「ゆったり寺ヨガ」。
お寺ならではの穏やかな空間で
自分とゆっくり向き合い行うヨガは、
ココロとカラダを、もっと深く
丁寧に調えていくはずです。
活動の様子
ゆったり寺ヨガのプログラムは、
初心者の方でも安心して行えるように
ポーズをとることを目的とせず個々の体の伸び、
気持ちよさを実感できるように構成しています。
●身体・緊張をほぐす
●穏やかに呼吸と意識を調える
●五感を研ぎ澄ます