９月１２日・２６日（土）１６：３０〜１７：３０
東京都品川区 本立寺
講師：Mari（村上 真理子）  

※毎月第２、第４土曜日開催
（月により開催日が変更になる場合があります）

深く、ゆっくりとした、呼吸から

ヨガは本来、瞑想や祈り、奉仕活動などを含めた総合的な修行のことを指し、その目的は「心の平穏と調和」にあります。心と身体を忙しさから解放して、のんびりとさせること、それが大切なのです。
お寺という、静寂の空間で、自分の身体に休息をプレゼントしてあげましょう。

「未病」を察知する

「体が冷える」「胃腸の調子が悪い」、そんなちょっとした身体の不調を“忙しさ”にかまけて後回しにしてしまうことはありませんか？?東洋医学では、その病気の一歩手前のことを「未病」と呼びます。ヨガを学ぶことで、この「未病」の状態を常日頃から察知し、自分の力で改善することができるようになります。心と身体を“自律的”に調える生活に、切り替えてみませんか？

☆参加者の声☆

○アットホームな雰囲気で、ココロも癒される。この雰囲気はお寺ならでは。（女性インストラクター）

○私にとってヨガスタジオは、正直ちょっと行きづらい場所なのですが、近所のお寺だからリラックスして続けられています。（女性参加者）

○大地を踏みしめてしっかりと歩けるようになっている感覚がある。けっこう嬉しい。（男性参加者）

○お寺の空気感がいい！気がついたら、お寺に通っています。（女性参加者）

 

■講師プロフィール■
Mari（村上 真理子）
ヨガ講師


■開催概要■
【日程】
９月１２日・２６日（土）
１６：３０〜１７：３０
※１５分前から受付

【持ち物】
１.身体を動かすので、ヨガ用の着替え

２.ヨガマット
※マットレンタルも可能です。
※マットをレンタルされる方は、受付の際にお声掛けください。レンタル料は、＋３００円です。

３.飲み物 持込可

【申込】
事前のお申込なしでご参加いただけます。（当日直接会場までお越し下さい）

【参加費】
１，５００円
※当日会場にてお支払い下さい
※ ヨガマットをレンタルされる方は＋３００円

【会場】
品川区東五反田 本立寺　１F小ホール

【運営サポート】
スタジオ・ヨギー


■交通アクセス■
東京都品川区 本立寺
141-0022 東京都品川区東五反田3-6-17
03-3441-4659

電車の場合
・地下鉄・都営浅草線「高輪台」駅　A1出口より徒歩約5分
・地下鉄・都営浅草線「五反田」駅　A6出口より徒歩約10分
・JR山手線・「五反田」駅　 東口より徒歩12分