ココロとカラダ

2020/07/16(木) 10:30〜11:30

【終了】少人数制!コロナ太り&ストレス解消ヨガ

風通しの良い本堂でのヨガ

コロナストレス・太り解消!

少人数制!この数ヶ月で身体もココロもストレスが溜まった方!

緊急事態宣言の全面解除を受けまして、少人数制にてヨガクラスを再開しました。自粛中に余り動けなかった方もいるため、クラスはゆっくり丁寧に進めます。少人数制になりましたので、出来る限りお一人お一人の体調にあわせてクラスを組み立てたいと思います。

※家でも簡単にできる健康法もお伝えします。
(心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛い、膝が痛い、、そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。)

イベント概要

講師名 Nahoko
タイトル 少人数制!コロナ太り&ストレス解消ヨガ
開催日 2020/07/16(木) 10:30〜11:30
開催時間 入場開始時間: 10:15
開始時間: 10:30
終了時間: 11:30
会場寺院 〒111-0035 東京都台東区西浅草3-28-1
浅草 寿仙院
集合場所 本堂
参加料金 2,000円(税込)
参加料金に含まれるもの レッスン料のみ。(5回の回数券で1回1800円になります)
コロナ拡大防止の為、レンタルマットは中止しています。
申込締切 2020年07月15日 23:59
キャンセルポリシー ・少人数制の為、連絡なしのキャンセル・当日キャンセルの場合は次回のご予約をご遠慮頂く場合もあります。
定員 6名
最低遂行人数 2名
特記事項 ●お寺のwifi環境でメールの受信が遅れる場合があります。
当日、返信がない場合はお電話頂ければと思います。
電話番号は予約後にお伝えします。

●コロナウィルス感染予防について
※玄関を入ってエレベーターの隣で手洗い、うがいをお願いします
※発熱・喉の痛み・鼻水・咳といった風邪のような症状がある場合や体調が優れない場合はご参加をお控え下さい
※貸出し消毒していますが出来れば、検温機をご自身でお持ちください。
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

▼つくばエクスプレス「浅草駅」2番出口より徒歩5分
▼銀座線「田原町駅」3番出口より徒歩10分
▼日比谷線「入谷駅」1番出口より徒歩10分

申込期限切れ

講師情報

. Nahoko
活動キャッチコピー お寺で”ほっとヨガ”〜日常生活を快適に〜
活動目的 世代性別を超えて集うことのできるお寺。そのコミュニティは ヨガの語源である

”繋がる”と通じるものがあります。お寺という特別な空間で、身体の緊張をとり、心穏やかになる。肉体だけではなく、自分の内側にも気づきを持ち、クラス後の日常生活 に生きるように。まずは自分が楽になり笑顔が増え、家族や大事な人へその笑顔が繋がるよう願います。
活動実績 2010年

ヨガサークルから指導開始。ヨガ&アーユルヴェーダサロン、お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導

2016年 〜2019年

●NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始

●白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導

●スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」開催

●柴又帝釈天「花まつり」にてヨガクラス開催。

●AEON多摩平の森にて

「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート  

2019年

心身を見直すきっかけができ、以前通っていた整体塾の術や、一人一人の身体に触るとういう技術を再度見直し、介護施設やシニアクラスなどに取り入れる。
保有資格 ◆ 全米アライアンス500 VOYティーチャートレーニング 修了

◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了

◆ヨガセラピー 首・肩・腰  修了

◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得

◆渋谷鍼灸体軸法トレーニング 修了

◆Ayurveda Basic 修了 etc

活動の様子

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。

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