ココロとカラダ

2020/04/25(土) 11:00〜11:45

【終了】オンライン@寺ヨガ

自宅にいながらお寺の雰囲気も少し楽しめます

【オンライン@寺ヨガ】お寺からヨガクラスをLIVE配信!

【自粛期間中!ヨガ初めての方対象】お寺からヨガクラスをLIVE配信します。
必要なのはこれだけ!
●スマホ
●マット1枚分のスペース
※無料アプリ「zoom」をダウンロードし使用します。
この時期に安心して家でしっかり体を整え、気持ちもリフレッシュできるようなプログラムをご用意します。

ヨガが初めての方を対象としていますので、ゆっくり丁寧にウォーミングアップしながら進めます。
ポーズを取るのが目的ではなく、呼吸の流れや身体がどんな反応をしているのか、気づきのない部分へのアプローチをする事で、ご自身の不調が起こる原因となる要因を探ります。

イベント概要

講師名 Nahoko
タイトル オンライン@寺ヨガ
開催日 2020/04/25(土) 11:00〜11:45
開催時間 入場開始時間: 10:50
開始時間: 11:00
終了時間: 11:45
会場寺院 〒111-0035 東京都台東区西浅草3-28-1
浅草 寿仙院
集合場所 ★自宅★
参加料金 1,500円(税込)
参加料金に含まれるもの レッスン料のみ。ZOOMという無料アプリをダウンロードしてご準備ください。
申込締切 2020年04月24日 23:59
キャンセルポリシー ①1番下にある赤いボタンの【このイベントを予約する】から事前にお申込をお願いします。

②お申込が確認取れ次第、クラスの注意事項・zoomアプリの説明・料金支払いについて、メールをご返信します。

③お振込み又は、LINE PAY使用可です。お支払いはクラスの2時間前までにお願いします。確認後クラス参加に必要なIDとパスワードを送信致します。入力してクラスにご参加ください。

④こちらのアドレスも届くように設定お願いします【nahokoyoga@icloud.com】


持ち物 ご自宅にてマット一枚分のスペースを確保し、お水をご用意してお待ちください。
定員 5名
最低遂行人数 1名
特記事項 政府からの緊急事態宣言発令中は、毎週 開催予定の為、まとめてお振込も可能です。
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

▼つくばエクスプレス「浅草駅」2番出口より徒歩5分
▼銀座線「田原町駅」3番出口より徒歩10分
▼日比谷線「入谷駅」1番出口より徒歩10分

申込期限切れ

主催者情報

. Nahoko

活動キャッチコピー お寺で”ほっとヨガ”〜日常生活を快適に〜
活動目的 世代性別を超えて集うことのできるお寺。そのコミュニティは ヨガの語源である
”繋がる”と通じるものがあります。お寺という特別な空間で、身体の緊張をとり、心穏やかになる。肉体だけではなく、自分の内側にも気づきを持ち、クラス後の日常生活 に生きるように。まずは自分が楽になり笑顔が増え、家族や大事な人へその笑顔が繋がるよう願います。
活動実績 2010年
ヨガサークルから指導開始。ヨガ&アーユルヴェーダサロン、お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導
2016年 〜2019年
●NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始
●白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導
●スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」開催
●柴又帝釈天「花まつり」にてヨガクラス開催。
●AEON多摩平の森にて
「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート  
2019年
心身を見直すきっかけができ、以前通っていた整体塾の術や、一人一人の身体に触るとういう技術を再度見直し、介護施設やシニアクラスなどに取り入れる。
保有資格 ◆ 全米アライアンス500 VOYティーチャートレーニング 修了
◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了
◆ヨガセラピー 首・肩・腰  修了
◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得
◆渋谷鍼灸体軸法トレーニング 修了
◆Ayurveda Basic 修了 etc

活動の様子

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。