ココロとカラダ

2019/08/30(金) 10:30〜12:00

【終了】お寺でほっとヨガ〜日常生活を快適に〜

誰でも参加できる!不調がある方も大歓迎!

誰でも参加できる古典ヨガ!不調がある方も大歓迎!

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を改善できるようにクラスを進めます。
太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節、腿強化、 首・頭・神経に届かせるヨガのワーク。肺を活性化するヨガ呼吸・ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチします。慢性の肩こりを緩和したい。時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。
不定期ですが、ヨガ後お上人より”日常生活が楽になるヒント”や季節の行事のお話しを10分程して頂いています。

イベント概要

講師名 Nahoko
タイトル お寺でほっとヨガ〜日常生活を快適に〜
開催日 2019/08/30(金) 10:30〜12:00
開催時間 入場開始時間: 10:15
開始時間: 10:30
終了時間: 12:00
会場寺院 〒134-0013 東京都江戸川区江戸川6-7-15
妙勝寺
集合場所 妙勝寺・本堂
参加料金 2,000円(税込)
参加料金に含まれるもの ハーブティお土産付き・マット(数に限りがあります)お問い合わせください。回数券で割安でご参加いただけます。
申込締切 2019年08月29日 23:59
キャンセルポリシー なし
持ち物 お水・タオル・マット(無料貸出マットあり。数に限りがあるのでお問い合わせください)
定員 12名
最低遂行人数 1名
特記事項 月2〜3回(金)開催決定
●お寺の行事で、場所が本堂から開山堂に変更になる場合があります。また遠方からお越しになる方は迷われた場合などのため、事前にメールを頂ければと思います。
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

電車の場合
東京メトロ東西線葛西駅より都バス新小29系統又は臨海28系統にて西瑞江5丁目下車2分
都営新宿線一之江駅より都バス新小29系統又は臨海28系統にて西瑞江5丁目下車1分
葛西駅より徒歩15分 一之江駅より徒歩8分

お車でお越しの場合

首都高7号線一之江インターから葛西方面に向かい5分、湾岸線葛西インターから一之江方面に10分。環7沿い葛西駅と一之江駅の間。

申込期限切れ

主催者情報

. Nahoko

活動キャッチコピー お寺で”ほっとヨガ”〜日常生活を快適に〜
活動目的 世代性別を超えて集うことのできるお寺。そのコミュニティは ヨガの語源である
”繋がる”と通じるものがあります。お寺という特別な空間で、身体の緊張をとり、心穏やかになる。肉体だけではなく、自分の内側にも気づきを持ち、クラス後の日常生活 に生きるように。まずは自分が楽になり笑顔が増え、家族や大事な人へその笑顔が繋がるよう願います。
活動実績 2010年
ヨガサークルから指導開始。ヨガ&アーユルヴェーダサロン、お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導
2016年 〜2019年
●NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始
●白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導
●スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」開催
●柴又帝釈天「花まつり」にてヨガクラス開催。
●AEON多摩平の森にて
「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート  
2019年
心身を見直すきっかけができ、以前通っていた整体塾の術や、一人一人の身体に触るとういう技術を再度見直し、介護施設やシニアクラスなどに取り入れる。
保有資格 ◆ 全米アライアンス500 VOYティーチャートレーニング 修了
◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了
◆ヨガセラピー 首・肩・腰  修了
◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得
◆渋谷鍼灸体軸法トレーニング 修了
◆Ayurveda Basic 修了 etc

活動の様子

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。