ココロとカラダ

2019/05/10(金)10:30〜12:00

【終了】お寺でほっとヨガ〜日常生活を快適に〜

誰でも参加できる!不調がある方も大歓迎!

誰でも参加できる古典ヨガ!不調がある方も大歓迎!

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を改善できるようにクラスを進めます。
太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節、腿強化、 首・頭・神経に届かせるヨガのワーク。肺を活性化するヨガ呼吸・ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチします。慢性の肩こりを緩和したい。時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。
不定期ですが、ヨガ後お上人より”日常生活が楽になるヒント”や季節の行事のお話しを10分程して頂いています。

イベント概要

講師名 Nahoko(大塚奈帆子)
タイトル お寺でほっとヨガ〜日常生活を快適に〜
開催日 2019/05/10(金)10:30〜12:00
開催時間 開場時間: 10:15
開始時間: 10:30
終了時間: 12:00
会場寺院 〒134-0013 東京都江戸川区江戸川6-7-15
妙勝寺
集合場所 妙勝寺・本堂
参加料金 2,000円(税込)
参加料金に含まれるもの 症状別ハーブティお土産付き・マット(数に限りがあります)お問い合わせください。回数券で割安でご参加いただけます。
申込締切 2019年05月09日 23:59
キャンセルポリシー なし
持ち物 お水・タオル・マット(無料貸出マットあり。数に限りがあるのでお問い合わせください)
定員 12名
最低遂行人数 1名
特記事項 5/24,5/31(金)開催決定
●お寺の行事で、場所が本堂から開山堂に変更になる場合があります。また遠方からお越しになる方は迷われた場合などのため、事前にメールを頂ければと思います。
主催者

※このイベントは、主催者様によって企画運営されています。講座の内容については、上記のボタンから主催者様にお問い合わせください。

交通アクセス

公共交通機関でお越しの場合

電車の場合
東京メトロ東西線葛西駅より都バス新小29系統又は臨海28系統にて西瑞江5丁目下車2分
都営新宿線一之江駅より都バス新小29系統又は臨海28系統にて西瑞江5丁目下車1分
葛西駅より徒歩15分 一之江駅より徒歩8分

お車でお越しの場合

首都高7号線一之江インターから葛西方面に向かい5分、湾岸線葛西インターから一之江方面に10分。環7沿い葛西駅と一之江駅の間。

申込期限切れ

主催者情報

大塚奈帆子

活動キャッチコピー お寺で”ほっとヨガ”〜日常生活を快適に〜
活動目的 世代性別を超えて集うことのできるお寺。そのコミュニティは ヨガの語源である
”繋がる”と通じるものがあります。お寺という特別な 静かな空間で、
身体の緊張をとり、心穏やかになる 肉体のみならず 自分の内側をも整え、クラス後の
日常生活 に生きる。まずは自分が楽になり笑顔が増え、家族や大事な人へその笑顔が繋がる事で、笑顔がどんどん広がり小さな社会から大きな社会へと影響していけばと思います。
活動実績 2010年 ヨガサークルから指導開始し、ヨガ&アーユルヴェーダサロン、 お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導 2016年 NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始 白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導 2017年 スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」 2018年 AEON多摩平の森にて「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート
保有資格 ◆ 全米アライアンス500 VOYティーチャートレーニング 修了
◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了
◆ヨガセラピー 首・肩・腰  修了
◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得
◆体軸法トレーニング 修了
◆Ayurveda Basic 修了 etc

活動の様子

心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラムで進めます。太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング ヨガのポーズにこだわることなく、個々に合わせてアプローチしますので、時には腰が痛いからヨガに来た。膝が痛くても来てみた。そんな症状の方にも安心してクラスを受けてもらえ、対応できるように、アットホームな空間を心がけています。

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