東京都豊島区 金剛院校

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レポート:ゆったり寺ヨガ@金剛院

公開日:2014年09月09日

9月8日(月)
東京都豊島区 金剛院
西武池袋線 椎名町駅より徒歩30秒
JR山手線 池袋駅、目白駅より徒歩15分
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9月8日(月)、目白の金剛院にて行われた「ゆったり寺ヨガ」のレッスンに参加しました。

モダンな空間でゆったりヨガ
西武池袋線椎名町駅を降りてすぐのところにある金剛院。大きな門を入ると、目の前には緑いっぱいのお庭が広がっています!
レッスンの会場は寺内のモダンな建物。建物は新築でどこもかしこもピカピカです。障子のデザインがおしゃれだったり、前方にはお釈迦様の絵も飾ってあったりして、なんだか素敵。気持ちが自然と高揚してきます。
わたしはあまり運動が得意ではないうえに、ヨガを体験するのも人生初。始まる前は慣れないことをする緊張でそわそわ・・・。「怖い先生だったらどうしましょう」と、昔ピアノを習っていたときのほろ苦い体験も思い出したりしていましたが、先生にお会いして、その不安はあっという間に氷解しました。
先生は塩見明日香さん、ナチュラルな雰囲気に満ちた先生です。笑顔が愛らしいですね! 一緒にいると自然にリラックス気分になれます。生徒からは「アスカさん」と呼ばれ、親しまれています。
「ナイス!」の励ましにやる気アップ
ヨガのレッスンが始まると、ヨガマットの上に立ったり座ったり転がったりして、呼吸に気をつけながらいろいろなポーズをとっていきます。わたしはふだんほとんど体を動かしていないので、先生が言うとおりに体を動かすことがたいへん難しく「左手を高く上げて、目線を左に向けましょう」と言われているのに思いっきり右を向いてしまい、隣の人と目が合ってしまうなど失敗続き。
それでも先生のポーズを見ながら必死にやっていると、明日香先生が澄んだ声で「ナイス!」と言ってくださるので「わっ、褒められた! もうちょっとがんばろう!」と、途端にやる気アップ! とても単純な自分に気づきます。
レッスンの後に聞いてみると、ほかの方たちも「ナイスと言われて嬉しかったですね」と顔をほころばせていました。「ナイス!」でやる気スイッチが入ったのはわたしだけじゃなかったのですね。明日香先生の「ナイス!」の効果は絶大です。
のんびりペースなので初めてでも大丈夫
今回はヨガ自体初めてだったので、どんな服装をして行けばいいのかもわからずの参加でしたが、動きやすい服で来てそのままレッスンを受ける人、スエットの上下に会場で着替える人など、特にルールもなく様々でした。また「常連さんばかりでみんな上手だったらどうしましょう・・・」と少し不安もあったのですが、金剛院のクラスは8月に開講したばかりなので、みんなが「はじめまして!」の状態。雰囲気も和気あいあい、心配することは何もありませんでした。
レッスンは全体的にのんびりテンポ。ゆったりペースなので体力がそれほどなくても大丈夫。汗だくになることもなく気軽にレッスンを受けることができました。ちょっと体がなまっているからほぐしたいという方にはお勧めです。
レッスン後のお楽しみ
ヨガレッスンの行われる建物の1階にはなんと「赤門テラスなゆた」という素敵カフェが!
http://nayutacafe.com/
5月下旬にオープンしたばかりのこのカフェは全面ガラス張りで開放感溢れる空間。お寺の緑が店内から見えるのも気持ちよく、今日もお客さんでにぎわっていました。11時過ぎにレッスンが終わったあと、わたしもこのカフェでお友だちとヘルシーなお寺ランチをいただくことに!
こちらが本日のお寺ランチ。
カフェは居心地がよく、ついつい長居してしまいました・・・。
ヨガで体をほぐし、その後もしっかり楽しめる金剛院の寺ヨガ、なかなか楽しかったです!
(文:中田亜希)
★ゆったり寺ヨガ@金剛院 9月開催スケジュールはこちらよりご確認いただけます。