埼玉県三郷市 高応寺校

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埼玉県三郷市 高応寺

平成29年 笑いヨーガ と ヨーガ療法

公開日:2017年03月17日

毎月第2、4火曜日 10:00〜11:30
埼玉県三郷市 高応寺

現在は、めまぐるしく変化するストレス社会で、たくさんのお人がストレス関連疾患で苦しんでいます。
がんばって、がんばって、がんばって・・・体も心もクタクタですね。そこで、ストレス対処能力を向上させることが大切です。時には、自分に優しくしてみませんか?
伝統的ヨーガには、厳しい生活環境に身を置くヨーガ行者のストレス対処技法が伝承されています。
この技法を現代人にも実習できるようにアレンジしたのがヨーガセラピー(療法)です。ストレスに悩む人や病気予防のためヨーガセラピーを体験しませんか?
また、アーサナ(体位法)や呼吸法は、アンチエイジング効果がありますので、若さを保ちたい人や健康増進に関心のあり方にお薦めです。健やかで調和のとれた人生をおくるため、 お寺の凛とした雰囲気のなかで、体を動かし、体と心を癒してみませんか。

笑いヨーガ
「笑い」は免疫力を高めます。また、大きな声を出すと気分爽快にもなります。

ヨーガセラピー
アイソメトリック(負荷をかける)ヨーガセラピーは、筋トレや脳トレ・リラックスを深めるだけでなく、自分の体を意識化することで心を安定させます。誰でも簡単にできるヨーガセラピーで体と心の健康を増進させましょう。

 

講師 平塚 次男

インド中央政府公認のヨーガ・インストラクター
インド中央政府公認のヨーガ・セラピスト
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
笑いヨガリーダー
日程 毎月第2、4火曜日

10:00~10:30 笑いヨーガ

10:30~11:20 アイソメトリック・ヨーガセラピー(アーサナ体操・呼吸法・瞑想)
11:20~11:30 副住職の法話又は笑いヨーガのQ&A
申込 不要
※当日、直接お越し下さい。
参加費 1,000円
持物 必要に応じて、タオル・水

■交通アクセス■

埼玉県三郷市 高応寺
〒341-0018 埼玉県三郷市早稲田2-14-4
048-957-0849

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